W sobotę 10.02.2024 roku w dojo Klubu Karate Tradycyjnego w Wałczu odbyło się Szkolenie Grupy Dan. W szkoleniu uczestniczyło 19 zawodniczek i zawodników z klubów członkowskich W.S.I.Poland w tym 5-cioro kandydatów do egzaminów mistrzowskich z naszego klubu:
- Krzysztof Gwizdała, na 5 Dan
- Michał Śmist, na 3 Dan
- Piotr Kaźmierczak, na 3 Dan
- Daria Czyżak, na 1 Dan
- Agata Ślipek, na 1 Dan
Podczas szkolenia odbyły się 2 sesje treningowe po 1,5 h każda. Na pierwszych zajęciach przećwiczono w grupie brązowych pasów program na 1 Dan. Wiele miejsca poświęcono na trening oporowania będący specyficznym treningiem siłowym w karate o charakterze statycznym, który przekłada się w późniejszym czasie na dynamikę wykonywanych ćwiczeń. Oporowano zarówno kihon jak i kata w którym przećwiczono mały interwał Bassai-dai. W grupie czarnych pasów przećwiczono program na 3 Dan z kata Kanku-sho oraz elementy jiyu-kumite. W czasie drugiego treningu przećwiczono wspólnie dla obu grup program Nidan. W tej części zajęć sporo uwagi zwrócono na szybkość oraz kontynuację wykonywanych kombinacji. Na zakończenie zajęć niemal pół godziny poświęcono zastosowaniu kihonu na 2 Dan w praktyce parami. Gratulujemy uczestnikom wielkiego zaangażowania !
