Od wielu lat prowadzi własną dzialalność gospodarczą, z wykształcenia technik technologii drewna o specjalności meblarstwo, instruktor karate (Wałcz, 2013), sędzia planszowy klasy "A", dwukrotny Wicemistrz Polski oraz brązowy medalista Mistrzostw Polski (Wałcz 2012), wielokrotny medalista Pucharu W.S.I.Poland i innych zawodów krajowych, swoje stopnie mistrzowskie zdobywał: 1 Dan (H.Shirai - Wałcz, 2009), 2 Dan (H.Shirai - Wałcz, 2011), 3 Dan (Z.Ruta - Dźwirzyno, 2015), 4 Dan (M.Kohama - Wałcz, 2019).  Karate zaczął uprawiać pod okiem Sensei Zbigniewa Ruty w wieku 15 lat jednak po 3 latach treningów zrezygnował. Do klubu powrócił po kilkunastu latach przerwy razem ze swoimi dziećmi. Prezes Klubu Karate Tradycyjnego w Wałczu IV kadencji (2011-2015). W styczniu 2016 roku wybrany na kolejną V  kadencję (2016-2020).

Jak sam wspomina "w szkole podstawowej miłością do sportu zaraził mnie Pan Bogdan Wankiewicz - były wuefista, a obecnie Starosta Wałecki. Pod jego okiem, na zajeciach SKS trenowalem długodystansowe biegi. A na zajęciach wf-u często elementy akrobatyki sportowej".

"W normalnym cyklu treningowym ćwiczę dwa razy w tygodniu. W czasie przygotowań do zawodów lub egzaminów treningi odbywają sie 2 razy częściej. Oprócz karate trenuję rownież na siłowni, gdzie pracuję nad sylwetką. Nigdy nie liczyłem ile kalorii spalam na treningu myślę jednak, że jest ich całkiem sporo... Zależy to też od rodzaju wykonywanych ćwiczen. Karate na pewno ma spory wpływ na kształtowanie odpowiedniej postawy i osobowości, nie tylko pod względem fizycznym, ale rownież psychicznym".

"Pokazy, zawody i egzaminy uodparniają młodego człowieka na stres związany z publicznym zaprezentowaniem własnej osoby. Jeżeli chodzi o mnie to treningi pomagają mi w utrzymaniu sprawności fizycznej, stałej wagi ciała, jak i stabilności emocjonalnej. Najbardziej dumny jestem z tego, iż udało mi się zarazić swoją pasją trójkę moich dzieci, które wiele lat ćwiczyły razem ze mną. Każdy z nas był medalistą Mistrzostw Polski".

W kwietniu 2019 roku podczas Szkolenia Krajowego Karate W.S.I.Poland Sensei Krzysztof Gwizdała zdał egzamin na 4 Dan przed Kancho International Shotokan Shobukan Karate Association Masaya Kohama /9 Dan/.